秋燥滋补就要喝养生汤

秋燥滋补就要喝养生汤

秋天天气转凉，所以人也开始需要滋补了。秋天很容易受到秋燥的干扰，但是我们可以吃点秋燥补品能有效缓解秋燥，那么秋燥补品有哪些呢?今天本文就为大家推荐适合秋燥滋补的养生汤。

秋燥补品有哪些?

秋燥滋补养生汤1：绿豆薏仁鸭汤

材料：薏仁38克、老鸭1只、绿豆38克、陈皮2片、盐适量。

做法：将洗干净的老鸭切半，切掉鸭尾。将陈皮预先泡软，其它食材也洗干净备用。然后将所有的食材放入砂锅中，加入适量的水煮开，再关小火慢炖2小时，食用时候下盐调味即可。

秋燥滋补养生汤2：莲藕排骨汤

秋季一定要吃秋藕，用来炖排骨汤简直太营养美味了。

材料：莲藕500克，猪排骨500克;佐料有葱、黄酒、生姜、盐少许。

做法：将莲藕洗净切成块;将煮猪排骨切段放入冷水中烧开，然后捞出来洗净。然后将藕和排骨同放入炖锅中，加入适量的水，放黄酒、姜、葱少许，大火烧开后用小火炖90分钟左右，加少许盐，即可食用。

秋燥滋补养生汤3：南杏仁雪梨汤

材料：事先准备南北杏仁各10克，雪梨1个，白糖30克。

做法：将杏仁用水浸泡去皮;雪梨削皮并去核切成四块备用;在炖锅中加入适量的清水，放入食材杏仁、雪梨和白糖，盖上盖子炖1小时，便可食用。

秋燥滋补养生汤4：天门冬火腿萝卜汤

萝卜就是土人参，人食用之后大有益处，非常适合秋冬季节用来炖汤。

材料：天门冬15克、火腿肠150克、白萝卜300克。

做法：将天门冬放入锅中，倒入适量的水煎，以中火煎至1杯量时，用纱布滤过，留汁备用;火腿要切成长条形的薄片;萝卜切丝备用;在锅中倒入鸡汤500克，然后加火腿煮沸，煮沸后即将萝卜丝放入，最后加入天门冬药汁盖锅煮沸后加入适量的盐，再略煮片刻即可食用。

秋燥滋补养生汤5：无花果瘦肉汤

秋天滋补怎么少得了瘦肉汤，加点无花果更加美味营养。

材料：准备无花果干5~7个，瘦肉250克、南北杏各10克，蜜枣2枚。

做法：将以上所有的食材洗干净放入炖锅中，加入适量的清水煮开后，再用小火慢炖一个多小时，调味即可食用。

秋燥补品有哪些?以上秋季滋补养生汤就赶紧收了吧，吃了赶走秋燥的同时还滋补身体哦。

TAG标签：