塑料盖厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
塑料盖厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

高考生必备护眼指南《资讯》

发布时间:2020-11-09 17:38:53 阅读: 来源:塑料盖厂家

高考生必备护眼指南

高考生必备护眼指南

一、不在昏暗的光线下活动

在光线阴暗的地方读书或玩耍,会损害眼睛。光线不足还会造成孩子视力疲劳,所以应当让孩子尽量在光线充足的地方游戏和阅读。

二、控制看电视的时间

长时间看电视,会造成暂时性的视力疲劳,应当限制看电视的时间,每看半小时电视,让孩子休息片刻;看电视时,保持室内足够的光线,以减少屏幕耀眼的亮光对眼睛的刺激;保持和电视的距离。

三、避免接触过敏物质

过敏时节,有的孩子爱流眼泪,这很可能是过敏引起的。眼睛过敏的孩子外出时,需要带上包绕的护目镜或泳镜,以避免接触花粉或其他引起过敏的物质。

四、有不适及时检查眼睛

及时检查眼睛能尽早发现眼睛的问题。平时即使没问题,也应当每隔半年请专业的眼科医生为孩子检查眼睛和视力。

每天孩子疲于学习,孩子补充营养更需要方便及全面。为煮妈们带来的精选每日“养眼益目菜”清单。

精选一:枸杞开心果豆浆

开心果1把,黄豆25克,枸杞1把。枸杞洗净,开心果去壳和皮,黄豆提前泡一夜。加水1000毫升,用豆浆机一起打成豆浆即可饮用。开心果是坚果中胡萝卜素含量较高的一种,黄豆也含有少量胡萝卜素。用它们配合富含玉米黄素的枸杞,其中的油脂可以促进胡萝卜素和玉米黄素的吸收。

精选二:枸杞南瓜杂米粥

枸杞1把,南瓜150克,小米50克,大黄米50克,水4碗。枸杞洗净,南瓜去硬皮部分,切小丁。小米和大黄米淘洗干净。一起放到砂锅中,小火熬制40分钟即可食用,或用压力锅烹熟。原料中叶黄素、玉米黄素和胡萝卜素都非常丰富,口感香甜柔软。

精选三:黑豆核桃糊

将黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙,冲人煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。早晨或早餐后服食。能增强眼内肌力、加强调节功能,改善视疲劳的症状。

以上这些都能够保护眼睛,缓解眼睛的疲劳。虽然说学业很重要,但是学子们也要注意护眼,适当的休息或者眺望远处都能够减轻眼睛的压力。

精选药膳之护肝明目饮品

精选一:蜜糖红茶

冲泡红茶,再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次,能温中养胃、护肝驱寒,适合肝火旺,脾胃功能不佳者。

精选二:菊花蜜茶

菊花50克,加水20毫升,稍煮后保温30分钟,过滤后加入适量蜂蜜,搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶,是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作用,对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。

精选三:菊楂决明茶

菊花10克,山楂15克,决明子15克,将决明子捣碎;然后决明子、菊花、生山楂片一起入锅水煎(直接用沸水冲泡亦可,自斟减量)。此茶具有散热明目,润肠通便功效

郑州癫痫病医院专家视频

揭阳白癜风医院哪家好

贵州治疗癫痫医院哪家好

相关阅读