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【新闻】懒人如何减肥懒人快速减肥秘诀

发布时间:2021-01-08 09:19:15 阅读: 来源:塑料盖厂家

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懒人快速减肥秘诀一:闻香减肥

当你感觉到饥饿的时候,只要闻一闻香气,就能立马产生饱腹感哦!这样不仅有助于控制食欲,而且还能加速脂肪燃烧。为什么闻香能减肥呢?因为闻香能让人产生一种幻觉,感觉自己已经把东西吃进肚子里了!比如闻苹果或者薄荷的香味。

懒人快速减肥秘诀二:每天记录自己所吃下去的食物

喜欢吃零食的MM,一旦开吃的话立马就会停不住咯!如果坚持记录食物的习惯,那么就会成功转移自己的注意力,有效控制食欲,尤其是平时在家玩电脑或者看电视的时候,千万不能偷懒哦!

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