【新闻】懒人如何减肥懒人快速减肥秘诀

发布时间：2021-01-08 09:19:15 阅读：次来源：塑料盖厂家

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懒人快速减肥秘诀一：闻香减肥

当你感觉到饥饿的时候，只要闻一闻香气，就能立马产生饱腹感哦！这样不仅有助于控制食欲，而且还能加速脂肪燃烧。为什么闻香能减肥呢？因为闻香能让人产生一种幻觉，感觉自己已经把东西吃进肚子里了！比如闻苹果或者薄荷的香味。

懒人快速减肥秘诀二：每天记录自己所吃下去的食物

喜欢吃零食的MM，一旦开吃的话立马就会停不住咯！如果坚持记录食物的习惯，那么就会成功转移自己的注意力，有效控制食欲，尤其是平时在家玩电脑或者看电视的时候，千万不能偷懒哦！