女性夏季养生的饮食禁忌-【新闻】
一年中最热的夏季已经正式到来了,这个时候女性特别要注意夏季养生,这样才能保证你的健康。在女性夏季养生的过程中,很多人都会走进以下几个饮食误区:
1 冷饮代替白开水
炎热的天气使很多人都很“嗜凉”,这也就导致了冷饮等食品的大卖。不错,夏季我们是需要通过一些凉性食物来达到消暑降温的目的,但像冰饮料类的冷饮绝对不是最佳选择。可能你在喝这些冷饮的时候是感觉到自己在解渴在降温,但其实你根本就是在喝热量。
就算一杯小小的珍珠奶茶热量就有240卡,而一罐冰咖啡115卡,就算最为普通的雪糕其中所含有的热量也达到280卡。夏季养生如果过量摄入热量的话,别说养生了,更有可能会导致各种疾病的产生。上一页1234下一页
因此专家建议,就算再怎么炎热、口渴,也不要选择用冰饮料来代替白开水或者是矿泉水。可能白开水没味道不好喝,但它能确确实实的保证你的身体健康,在健康与口感两者之间,你会选择谁?
2 绿豆汤可以多喝
绿豆汤具有清火、降暑等功效,因此在夏天食用是最合适不过的了。就因为如此有很多人都错误的认为绿豆汤是“多多益善”,因此每天都过量的饮用绿豆汤。小编在这建议,要想维持苗条的身形。最好是少喝绿豆汤。
因为绿豆汤和米饭一样属糖类,如果过量食用的话也会导致发胖。因此在吃完饭后有喝绿豆汤习惯的人,一定要记住饭量要减少1/4。而把绿豆汤当饭吃的人,则要记住要少放点糖,同时可以适量加一些低脂牛奶。上一页1234下一页
3 三明治代替正餐
别看三明治只有那么小小的一块,但其实它其中所含有的热量是相当高的,就算一个简简单单的鸡腿三明治,它的热量就达到307卡。小块的三明治通常只会暂时饱腹,因此下午茶时间又会吃一些点心,这样就会过量的摄入热量。
因此在选择的时候最好是能选择一些低热量的三明治,比如田园烧肉、海鲜总汇、火腿沙拉三明治等,这些三明治的热量较低。
所谓夏季养生无非就是想通过一些养生方式来帮助我们健康度夏,而以上所说的这些饮食误区就极有可能会让你的养生计划功亏一篑,因此女性朋友一定要牢记这些饮食误区。上一页1234下一页
上一页1234下一页
- 2016年国内钛白粉价格的三连涨长沙科技木飞机模型杏干夹克Frc
- 中国南车中标15亿元昆明地铁车辆项目偏心蝶阀鲜奶蛋糕卷帘门自然奇石铝氧化物Frc
- 与阿尔及利亚又签署一重大石油项目合同玉林煤气表小工具阻尼器清洗设备Frc
- 1月5日余姚塑料市场PP最新报价电位仪电机马达皮套感应卡体温计Frc
- Haulotte上半年销售额下降35压滤机手工银饰调光硅柜装配平台水族箱Frc
- 天大玉柴励学金颁奖仪式暨招聘宣讲会举行0太白粉电缆附件白砂糖压铸产品石油焦Frc
- 徐工重型轮胎吊的新潮品RT51汉中彩虹机功能性纱印后设备退火炉Frc
- 大型机械设备粉碎机有哪些特点滚揉机悍马配件微特电机介质天线模具钢Frc
- 中央媒体代表团到柳工欧洲公司采访调研0玻璃窗白城玻璃清洁驱动轮柴油机Frc
- 九部委发文严禁进口大包装奶粉在国内分装塑料套管络筒机洗车水锁紧垫圈补偿器Frc