糖尿病患者如何控制自己的饮食【消息】

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

糖尿病患者如何控制自己的饮食?对于糖尿病，有人概述其发病原因是吃出来的病，这也不无道理，所以在糖尿病的治疗过程中对糖尿病饮食的要求那是非常严格的。生活中很多人都有吃零食的习惯，其中也包括一部分糖尿病患者。面对要对日常饮食格外注意的糖尿病患者来说，糖尿病的零食又该如何挑选，如何吃呢?下面我们就来一起具体了解下吧。

糖尿病的零食挑选原则

为了既能吃到零食，又能保证糖尿病病情不影响，患者们在挑选糖尿病的零食的时候一定要遵循以下原则才行。首先要明确三个概念：一是不能一概反对吃零食;二是吃零食要讲究营养，不能只图解馋;三是要将零食所含的热量计入每天饮食的总热量中，并不能打乱正常进餐习惯,，以免影响消化吸收的正常规律。另外，挑选中要本着三个原则：一是天然、无加工或少加工;二是不会明显升高血糖;三是低糖、低盐、低油脂，无添加剂。

糖尿病的零食怎么吃

糖尿病的零食怎么吃这个可是有讲究的，如果随意吃，想吃多少吃多少那样血糖升高对于糖尿病病情控制是极为不利的，所以一定要避免。糖尿病的零食怎么吃要计算每天的饮食总量如何来。计算好每天总的热量摄入，在不超过全天总热量的情况下，从正餐中匀出一部分作为加餐。加餐时间为:上午9:00～10:00、下午3:00～4:00和晚上睡前1小时;睡前加餐可选择半杯牛奶、1个鸡蛋或2块豆腐干等高蛋白食品，这些食品能延缓葡萄糖的吸收,对防治夜间低血糖有利;选择零食，建议从“膳食宝塔”的最底层——谷物开始。所以零食的种类不同，加餐量也是不同的。

综上所述就是我们对“糖尿病的零食”的具体介绍，通过糖尿病的零食挑选原则，患者们可以放心的挑选到一些对糖尿病有帮助的零食，而糖尿病的零食怎么吃又可以帮助患者们正确的吃零食，这回广大糖尿病患者朋友们不仅可以有美味的零食吃，而且不用担心对自身病情的影响。

（实习编辑：黄俊达）

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