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一年养生补到头,不如补霜降!

发布时间:2022-06-22 19:46:21 阅读: 来源:塑料盖厂家
一年养生补到头,不如补霜降!

一年养生补到头,不如补霜降!明日就是霜降节气了,所谓霜降,顾名思义,这个节气意味着初霜渐现,天气逐渐变冷,冬天就快要到啦!温度下降,暖气未至,在这段青黄不接的日子里,小心疾病趁虚而入,so,养生保健显得尤为重要!谚语有言补动不如补霜降,大抵如此。霜降时节菊花盛开,恰逢赏菊的好时节,古时很多地方会在霜降这一天品酒赏菊,举行菊花会,以示对大自然的尊敬与爱戴,颇为雅致。自古以来,菊花还有着非同寻常的文化意义,它被称为延寿客,不仅受到文学家的盛赞,还能得到医学家的青睐。历史上的著名菊花控陶渊明自不必说,唐宋八大家之一苏轼同样对它情有独钟,他曾形容菊花轻肌弱骨散幽葩,更将金蕊泛流霞。欲知却老延龄药,百草摧时始起花。喜爱程度可见一斑。霜降之行霜降时节的习俗同样少不了登高望远。不论哪个时节,多多运动强身健体总没错,尤其登高远眺,心旷神怡,陶冶情操。不过,登高也是有讲究的,一定注意避开早晨和傍晚哦,这两个节点气温较低,气温的骤升骤降易引起伤风受寒。霜降之养重点来了,霜降养生要注意什么呢?首先要重视保暖,其次,应防秋燥。另外,养胃在这个时节也尤为重要,少吃生冷的食物、少喝冰镇的饮料。再者,键入冬寒,人体关节怕受凉,不妨在晚上睡觉前多用热手泡泡脚,驱寒祛湿。霜降之吃除了赏菊之外,吃柿子便是霜降的另一雅事了,霜降正值柿子成熟之时,红柿子不仅美味,还能御寒保暖,颇受人们喜爱。若有一片柿子田,便更添了几分乐趣,一颗颗高大的柿子树,黄叶与红柿交相辉映,好一幅深秋的田园风景图!除了柿子,小花在这里再给大家推荐一道霜降养生食谱,那便是霜降花生,正所谓秋季进补吃花生,润肺滋补又养生,霜降花生的益处相比不用小花赘述了吧!霜降花生的做法材料:冰糖适量清水适量去了红皮的花生米适量步骤:1、锅中加入适量冰糖和水,水不要太多,稍稍盖过冰糖即可。2、熬糖。大约57分钟,锅中糖汁开始冒泡。3、等到汁液变得粘稠,把花生米倒进去,快速翻炒。4、待花生米都沾上糖,出锅,倒在抹了油的盘子里,趁热将他们分开。5、晾凉,便可以吃了。

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